公司八段锦晨练活动圆满收官
——传统养生功法助力教职工健康生活
本网讯(通讯员 毛艳)自2024年10月16日起，由英国威廉希尔体育官网工会、妇委会组织的八段锦晨练活动在校园内掀起了一股传统健身热潮。活动特邀体育教育部副主任奚明秋担任教练，吸引了学院及学校其他单位教职工的积极参与，每场活动均有近三十位老师参加，成为校园清晨一道独特的健康风景线。
八段锦作为国家非物质文化遗产，具有调理脏腑、疏通经络、调和气血等多重功效。每周两次的晨练活动在南湖校区体育馆3楼准时开展。在奚主任的专业指导下，老师们系统学习了这套传承千年的养生功法。通过“双手托天理三焦”等八个经典动作，配合深长呼吸，能够有效缓解肩颈腰背疲劳，改善心肺功能，增强免疫力，不仅锻炼身体，还能放松心情，为一天的工作注入活力。同时，活动还融入其他健身养生操，为教职工提供多元化的健康选择。
“以前经常伏案工作导致腰酸背痛，现在通过练习八段锦，不仅症状缓解了，连睡眠质量都提高了。”学院龙哲老师分享道。参与活动的毛艳老师也表示：“这套功法看似柔和，实则对核心肌群的锻炼效果很明显，做完后整个人都神清气爽。”一位参与老师表示，“和同事们一起锻炼，既增进了感情，又养成了健康的生活习惯。” 奚明秋教练介绍，八段锦作为中医“治未病”的重要手段，具有强身健体、调节情志的双重功效。
在年底学院联欢会上，晨练团队的精彩表演成为亮点。老师们身着统一服装，将八段锦“柔和缓慢、圆活连贯”的特点展现得淋漓尽致，收获了全场阵阵掌声。这次表演不仅展示了三个月来的学习成果，更让更多人了解到这一传统养生法的独特魅力。
公司工会主席杨楠表示，八段锦晨练活动不仅为教职工提供了强身健体、缓解压力的平台，更弘扬了中华优秀传统养生文化。未来学院工会、妇委会将继续推广此类活动，让传统养生智慧惠及更多教职工，为构建健康校园注入持久活力。
（初审：龙哲 复审：杨楠 终审：张利军）
